Aivojen palautuminen: Rentoutusharjoitus (14 min)
5,90 €
Rentoudu ja palaudu – jaksat paremmin työssä (ja kotona)
Uusimpien tutkimusten mukaan säännöllinen rentoutus ja aivojen palautuminen auttavat työssä jaksamiseen. Stressin- ja paineensietokyky paranee ja elämänilo, vireystila ja keskittyminen lisääntyvät.
Kun ärsykkeiden määrä ympärillämme kasvaa, aivomme käyvät ylikierroksilla. Stressinhallinta, luovuus, tuottavuus ja päätöksenteko kärsivät. Rentoutuminen on miellyttävä ja tehokas tapa ylläpitää omaa työkykyä ja jaksamista.
Tietoisuusharjoitus
- Kesto: 13:50 min
- Äänitteen muoto: mp3
- Ääni: Jaana Hautala
- Jaanasta sanottua: “Sinulla on todella rauhoittava ja levollinen ääni.”
- Pääset lataamaan äänitteen omalle koneellesi kuunneltavaksi heti ostoksen tehtyäsi.
- Saat käyttää äänitettä omassa käytössäsi 365 päivää niin useasti kuin haluat
- Copyright Oivaltamaan – äänitteen jakaminen on kielletty.
+ Avaa kuvaus
Hallitse stressiä ja pysähdy – säännöllinen aivojen palautuminen auttaa jaksamaan
Rentoutusharjoitukset lisäävät tutkitusti…
- tunneälyä
- itsetuntemusta
- luovuutta
- keskittymiskykyä.
Oivaltamaan-rentoutukset
- katkaisevat kiireen
- lievittävät kehon jännitystiloja
- parantavat unen laatua
- lisäävät tietoista läsnäoloa
Äänitteitä erilaisiin rentoutumisen tarpeisiin.
- Rentoutukset iltaan ja uneen ovat syvärentoutuksia
- Päivärentoutus palauttaa aivoja aistien ja mielikuvien kautta.
- Urheilijoille suunnattu rentoutus palauttaa ja vahvistaa keskittymiskykyä.
Kokeile ilmaiseksi!
Kuuntele ilmainen Oivaltamaan syvärentoutus uneen (kesto noin 4 min)
Kaikki tuotteet
