27 tammi Hyväksy epävarmuus ja vahvista mielen hyvinvointia ke 17.5, webinaarikoulutus
Tämä koulutus on tuotettu on tuotettu yhteistyössä 
kanssa.
Löydä omat ja tiimisi yhteiset voimavarat ja vahvuudet
Kuinka mielentaidoilla voi lisätä joustavuutta ja vähentää stressiä?
Miten tunnistat psyykkiset kuormitustekijät?
Kuinka parannat suorituskykyä kehon ja mielen yhteistyöllä?
Millaiset palautumisen mekanismit ovat resilienssin taustalla?
Mitä ovat henkisen suorituskyvyn elementit?
Millaiset konkreettiset työkalut auttavat sopeutumaan jatkuviin muutoksiin hyvinvoivana?
Epävarmuudessa eläminen on tullut tutuksi viime vuosien aikana. Samanaikaisesti, kun henkisen suorituskyvyn vaatimukset ja muutosjoustavuus ovat korostuneet, mielen hyvinvoinnin aiheet ovat nousseet yhä tärkeämmäksi. Psyykkinen kuormitus on kasvanut valtavasti ja samanaikaisesti kaipaamamme aidon vuorovaikutuksen määrä on vähentynyt.
Mielen hyvinvoinnin kannalta on arvokasta tiedostaa ympäristöstä kumpuava negatiivinen vinouma ja vahvistaa yhdessä ja tietoisesti toiveikkuuden asennetta työympäristössä. Kun emme voi vaikuttaa siihen, mitä ympärillä tapahtuu, on tärkeää hyväksyä epävarmuus ja keskittyä niin omiin kuin tiimin yhteisiin voimavaroihin ja vahvuuksiin. Omien tunteiden tunnistaminen sekä yhteisön psykologisen turvallisuuden rakentaminen on tärkeä osa mielen hyvinvointia niin yksilön kuin tiimin tasolla.
Kenelle
Hyväksy epävarmuus ja vahvista mielen hyvinvointia -koulutus sopii esihenkilöille, tiiminvetäjille, asiantuntijoille sekä kouluttajille, jotka haluavat ymmärtää paremmin mielen hyvinvointia sekä psyykkisen kuormituksen vaikutusta työhyvinvointiin.
Hyödyt
Hyväksy epävarmuus ja vahvista mielen hyvinvointia -koulutuksessa saat:
– oivalluksia stressin ja psyykkisen kuorman eri tasoista
– erilaisia stressinhallintamenetelmiä ja -työkaluja mielen hyvinvointiin
– oivalluksia emotionaalisen stressin merkitykseen ja vaikutukseen
– menetelmiä ajatteluvinoumien ymmärtämiseen ja purkamiseen
– ajatuksia siitä, miten luoda henkistä hyvinvointia lisäävä työympäristö
– eväitä psyykkisen hyvinvoinnin edistämiseen ja välineitä lisätä omaa psyykkistä hyvinvointia.
Ohjelma
9.45 Tervetuloa linjoille, yhteyksien tarkistus
10.00 Webinaari alkaa
Palautuminen ja mielensuorituskyky
– Mielentaidoilla lisää joustavuutta ja vähemmän stressiä
– Hälytysten ja psyykkisten kuormitustekijöiden tunnistaminen
– Kehon ja mielen yhteistyöllä parempaa suorituskykyä
– Palautumisen mekanismit resilienssin taustalla
Resilienssi henkisen suorituskyvyn taustalla
– Tutkittua tietoa resilienssistä ja muutoskyvykkyydestä
– Henkisen suorituskyvyn elementit
– Miten kehittää resilienssiä ja henkistä suorituskykyä kiihtyvässä muutoksessa?
– Konkreettisia työkaluja, jotka auttavat sopeutumaan jatkuviin muutoksiin hyvinvoivana
Aikaa kysymyksille
11.30 Webinaari päättyy
Ajankohta:
keskiviikko 17.5.2023 klo 10:00 – 11:30
– voit katsoa webinaarin myös tallenteena myöhemmin.
Hinta:
227 euroa /hlö (+ alv 24 %)
– sisältää livewebinaarin ja tallenteen sekä koulutusmateriaalin. Webinaarin tallenne on osallistujien katsottavissa koulutuksen jälkeen 6 kk ajan. Saat linkin sähköpostiisi livetilaisuuden jälkeen.
Ryhmäetuhinta:
197 euroa /hlö (+ alv 24 %), kun samasta organisaatiosta on kaksi osallistujaa,
177 euroa /hlö (+ alv 24 %), kun samasta organisaatiosta on kolme tai useampia osallistujia