FIRSTBEAT – KATTAVA HYVINVOINTIANALYYSI

Palautumisen ja kuormittavan stressin tasapaino on hyvinvoinnin lähtökohta. Mikä auttaa sinua voimaan hyvin? Onko unenlaatusi palauttavaa ? Kuuluuko päiviin taukoja? Liikutko riittävästi? 

Henkilökohtainen Firstbeat-analyysi auttaa löytämään parhaat tavat palautua, työssä ja vapaa-ajalla. Kattava hyvinvointianalyysi selvittää palautumisen riittävyyttä, kuormitus- ja stressitekijöitä, unen laatua sekä liikunnan vaikutusta terveyteen ja hyvinvointiin. Mitattujen tulosten ja analyysin myötä on helppo tehdä omaan hyvinvointiin vaikuttavia korjausliikkeitä. Toiselle muutokset ovat ovat liikunnan lisäämistä, toiselle muutoksia nukkumistottumuksiin tai palauttavien hetkien lisäämistä arjen pyörteisiin.

FIRSTBEAT