Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Hyvinvointimme koostuu kehon ja mielen tasapainosta sekä oikeanlaisesta energisyydestä, rasituksesta ja palautumisesta. Kokonaisvaltainen hyvinvointi on vuorovaikutteinen valmennuspäivä, joka tempaa mukaansa! Valmennuksen sisältöjä ovat tasapainon, palautumisen ja unen ohella omien ajattelumallien ja voimavarojen oivaltaminen sekä hengitys- ja rentoutusharjoitukset.

• 2–3 tunnin tai koko päivän työpaja
• 6–30 henkilön ryhmille tai yksilöille
• Teema sopii hyvin myös luennoksi

Valmennuksen arvo

• Hyvinvointi heijastuu työn imuun ja tiimienergiaan
• Työntekijät jaksavat paremmin
• Oivalluksia parempaan energian johtamiseen
• Kuormituksen ja palautumisen tasapaino kuntoon
• Virkistävät keho-mieli -tekniikat
• Palautuminen lisää energistä hyvinvointia

Sisällöt ja menetelmät

• Uusinta tutkimustietoa aivoista ja kehosta
• Ratkaisukeskeistä valmennusta
• NLP-harjoituksia
• Mindfulness
• Menetelmiä keskittymiseen ja aivojen palautumiseen