Kaipaatko lisää keskittymiskykyä ja levollisuutta?
Haluatko vahvistaa turvan ja luottamuksen tunnetta kehossasi?
Kaipaatko lisää rentoutta ja hyvää oloa?
Tilaa Oivaltamaan uutiskirje!
Tilaa Oivaltamaan uutiskirje!
Jos nämä kysymykset puhuttelevat sinua, kevään kohtaamiset ovat juuri sinua varten. Pääset mukaan kuukausi 23 euron kuukausi hinnalla. Kuukaudessa on 8 harjoitusta, jolloin harjoituksen hinnaksi jää alle 3 euroa. Kahvi kupin hinnalla päiväksi mielen rauhaa sekä keskittymistä tai rentoutumista ja parempaa unta. Kuukausi alkaa juoksevasti aina maksuhetkestä, jolloin voit liittyä mukaan milloin tahansa ja saat 8 harjoitusta.
Nykyelämässä ohitamme usein kehon välittämää tärkeää informaatiota sekä työssä että arjessa. Olemme tottuneet keskeytyksiin ja moniajoon, jotka kuormittavat vireystilaamme ja heikentävät keskittymistä sekä henkistä suorituskykyä. Organisaatioissa ja omassa elämässämme on tärkeää kirkastaa keskittymisen ja palautumisen pelisääntöjä. Tänä aikana tarvitsemme erityisesti läsnäolon syventämistä ja keskittymiskyvyn kehittämistä.
Tämä aihe on herättänyt minussa pohdintaa jo pitkään, ja päätin antaa kevään ajastani tähän tärkeään teemaan: miten vahvistamme keskittymistä ja keho-mieli-yhteyttä.
Järjestän kahdesti viikossa liveharjoituksia Zoomissa:
Olipa arki, maailmantilanne tai oma olotilasi millainen tahansa, voimme aina vahvistaa sisäistä rauhaa ja levollisuutta. Kun levollisuus ja hyvä olo lisääntyvät sisällämme, arki sujuu helpommin, ja samalla säteilemme hyvää oloa myös ympärillemme.
23,00 € (sis. alv)
Oman vahvemman yhteyden itseeni sekä keskittymiskykyni ja vahvemman rentouden tunteeni löysin sitoutumalla päivittäiseen harjoitukseen noin kymmenen vuotta sitten. Aamuinen keho-mieli-harjoitus on ollut osa elämääni siitä lähtien. Muutokseen tarvitaan prosessi ja lempeää sitoutumista, ja liveharjoitukset sitouttavat sinut paremmin – kunhan lisäät ne kalenteriisi.
Vaikka maailmassa on tarjolla valtavasti äänitteitä, moni kokee, että ne jäävät usein kuuntelematta. Livekohtaamiset taas tarjoavat mahdollisuuden syvempään yhteyteen ja sitoutumiseen.
Olen ohjannut tuhansia rentoutus- ja keskittymisharjoituksia luennoilla ja valmennuksissa sekä tehnyt rentoutumisen äänitteitä. Näiden kohtaamisten jälkeen minulta kysytään usein vinkkejä tai äänitteitä harjoituksista – jopa toivotaan, että voisin ”purkittaa ääntäni”. Moni on kokenut, että äänessäni on jotakin, joka helpottaa rentoutumista.
Olen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentaja, mielen kehittäjä ja yhteyden rakentaja. Taustaltani löytyy monipuolinen 15 vuoden kokemus ja koulutus, kuten NLP-kouluttaja, rentoutus- ja hypnoosiohjaaja, EMDR-terapeutti, konstellaatio-ohjaaja, mindfulness-ohjaaja, terveysjoogaohjaaja ja toiminnallisen neurotieteen asiantuntija. Syvennän jatkuvasti osaamistani ja ymmärrystä ihmisen kokonaisuudesta.
Tiistai-aamujen harjoitukset keskittyvät keskittymiskyvyn vahvistamiseen ja torstai-iltojen harjoitukset kehon rauhoittamiseen ja rentoutumiseen. Käytän erilaisia menetelmiä, joita olen oppinut ja kehittänyt 15 vuoden aikana.
Voit osallistua harjoituksiin mistä tahansa sinulle sopivasta paikasta. Harjoituksen aikana kamera ja mikrofoni voivat olla kiinni, mutta halutessasi voit jakaa kokemuksesi harjoituksen jälkeen. Jään aina hetkeksi linjoille sitä varten. Ryhmässä harjoituksen vaikutukset ovat usein voimakkaampia ja syvempiä.Katso lisätietoa minusta täältä.
Sydämellisesti tervetuloa mukaan!
Luodaan parempi yhteys itseemme ja tehdään maailmasta yhdessä kevyempi ja rennompi paikka.
Jaana Hautala
jaana.hautala@oivaltamaan.fi
p. 050 340 6288
Peilikuja 7 A,
02780 Espoo
Kotisivut: katica.fi