Kuukausi: elokuu 2018

Palautuminen – Miten voida hyvin ympäri vuoden?

Oletko pysähtynyt pohtimaan, miten palautua ympäri vuoden? Usein mietimme, miten selvitä lomaan tai viikonloppuun asti. Ennen joulua kuormitus ja vauhti ympärillä kiihtyvät – vai kiihtyvätkö? Kyse on lopulta kuormituksen ja palautumisen tasapainosta.   Miten varmistaa pysyvämpi palautuminen? Voisimmeko lähteä rakentamaan pysyviä toimintamalleja ja rutiineja, joilla voimme mahdollistaa palauttavan arjen ja hyvän olon ympärivuotiseksi? Viime vuosina […]