Etusivu
Tuotteet
Aänitteet
Aivojen palautuminen: Rentoutusharjoitus (9 min)

Tuote aivojen palautuminen: Rentoutusharjoitus

Aivojen palautuminen: Rentoutusharjoitus (9 min)

Rentoudu ja palaudu – jaksat paremmin töissä (ja kotona)

Uusimpien tutkimusten mukaan säännöllinen rentoutuminen ja aivojen palautuminen auttavat työssä jaksamiseen. Stressin- ja paineensietokyky paranevat ja elämänilo, vireystila sekä keskittyminen lisääntyvät.

Ympärillämme on valtavasti epävarmuutta ja samalla, ärsykkeiden määrän kasvaessa, aivomme käyvät ylikierroksilla. Stressinhallinta, luovuus, tuottavuus ja päätöksenteko kärsivät ylikuormituksen tilassa. Lyhyet mindfullness- ja rentoutumisharjoitukset ovat miellyttävä ja tehokas tapa ylläpitää omaa työkykyä ja jaksamista.

9,90 € (sis. alv)

Tietoisuusharjoitus

Kesto: 9 min
Äänitteen muoto: mp3
Ääni: Jaana Hautala
Jaanasta sanottua: “Sinulla on todella rauhoittava ja levollinen ääni.”
Pääset lataamaan äänitteen omalle koneellesi kuunneltavaksi heti tehtyäsi ostoksen. Äänite on käytössäsi rajattoman ajan ja voit jakaa äänitettä läheisillesi.

Hallitse stressiä ja pysähdy – säännöllinen aivojen palautuminen auttaa jaksamaan ja lisää keskittymistä

Rentoutusharjoitukset lisäävät tutkitusti

itsetuntemusta
keskittymiskykyä
luovuutta
tunneäly

Oivaltamaan-rentoutukset

katkaisevat kiireen
lievittävät kehon jännitystiloja
parantavat unen laatua
lisäävät tietoista läsnäoloa

Aivojen palautuminen: Rentoutusharjoitus (9 min)

Valmennukset

Pikalinkit