Oletko huomannut, että vaikka pysähdyt, jokin sisälläsi jatkaa silti juoksemista?
Keho yrittää levätä, mutta mieli käy kierroksilla. On vaikea olla täysin rauhassa. Vaikea hellittää. Vaikea vain olla.
Moni meistä on oppinut huomaamattaan elämään niin, että hermosto ei enää oikein tunnista levollisuuden tilaa.
Olemme tottuneet kannattelemaan, ennakoimaan, suorittamaan ja olemaan vastuussa vähän liikaakin. Ja usein sitä vielä kutsutaan normaaliksi. Vähitellen keho alkaa kuitenkin kertoa omaa tarinaansa. Uni ei palauta. Ajatus ei pysähdy. Läsnäolo katoaa. Sisällä on jatkuva pieni jännitys, vaikka mitään varsinaista hätää ei olisi.
Taustalla voi olla syviä tiedostamattomia uskomuksia: – minun pitää jaksaa – en saa pysähtyä – muiden tarpeet tulevat ensin – minun täytyy pärjätä yksin – olen arvokas vasta kun teen tarpeeksi
Haastavaa on se, että nämä eivät jää vain mieleen. Ne alkavat näkyä tavassa hengittää, reagoida, kuormittua ja olla yhteydessä itseensä.
Joskus ihminen yrittää levätä, mutta keho ei enää uskalla hellittää.
Tässä maksuttomassa webinaarissa pysähdymme tutkimaan lempeästi mutta rehellisesti sitä, mitä kehomme kantaa ja yrittää meille kertoa.
Puhumme mm:
-miten uskomukset vaikuttavat hermoston kuormitukseen
-miksi palautuminen ei aina käynnisty tahdonvoimalla
-kuinka keho kantaa vanhoja selviytymismalleja
-miten yhteyttä itseen voi alkaa rakentaa uudella tavalla
Mukana myös pieniä kehollisia harjoituksia ja pysähtymisen hetkiä. Ehkä sinun ei tarvitsekaan yrittää enemmän. Ehkä tärkeintä olisi oppia kuuntelemaan itseäsi uudella tavalla.
Aika: Ma 8.6 klo 13-14.00
Paikka: zoom
* Kaikki ilmoittautuneet saavat myös tallenteen.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Jaana