Oivaltamaan vuoden viimeinen inhimillisen työelämän webinaari kutsuu sinut hidastamaan hetkeksi, hengittämään syvempään ja muistamaan: voit aina vaikuttaa siihen, miten kohtaat itsesi tässä hetkessä ja se valuu sekä vaikuttaa aina ympäristöön.
Tuntuuko, että hermosto käy helposti ylikierroksilla – vaikka mikään ei varsinaisesti ”ole hätänä”?
Huomaatko, miten ajatukset jatkavat juoksuaan vielä silloinkin, kun keho yrittäisi jo levätä?
Tässä lempeässä, mutta käytännönläheisessä webinaarissa pysähdymme tutkimaan, miten mieli, keho ja hermosto keskustelevat keskenään – ja miten sinä voit vaikuttaa tuohon keskusteluun hetki hetkeltä.
Saat ymmärrystä siitä, miksi toisinaan reagoit niin kuin reagoit, opit säätelemään vireystilaasi lempeästi hermoston kautta ja löydät lisää tilaa hengittää, levätä ja olla yhteydessä itseesi ja toisiin.
Webinaari sopii sinulle, jos:
- kuormitus, kiire tai huoli jäävät helposti ”päälle”, vaikka päivä olisi jo ohi
- huomaat mielesi olevan armoton, kriittinen tai ylikierroksilla, kun toivoisit rauhaa ja selkeyttä loppuvuoteen
- haluat vahvistaa läsnäoloa, palautumista ja myötätuntoista suhdetta itseesi
- kaipaat konkreettisia, arjessa toimivia tapoja rauhoittaa hermostoa ja mieltä.
Mitä webinaarissa oivalletaan ja harjoitellaan?
- Avataan keho–mieli–hermosto -yhteyttä selkeästi ja ymmärrettävästi
Miten ajattelumallit ja uskomukset näkyvät kehon fysiologiassa ja hermoston toiminnassa – ja miten hermoston tila puolestaan vaikuttaa ajatteluun ja tunteiden säätelyyn. - Tutkitaan omia mielen malleja lempeästi ja uteliaasti
Miten sisäinen puhe kytkeytyy stressiin, kuormitukseen ja uupumiseen. Opimme tunnistamaan mielen tapoja ilman syyllistämistä. - Opitaan konkreettisia säätelytaitoja hermostolle ja mielelle
Yksinkertaisia hengityksen, mielen ja kehon harjoituksia, joiden avulla voit laskea vireystilaa, vahvistaa turvan tunnetta ja tukea palautumista kesken tavallisen arkipäivän.
Mitä saat mukaasi?
Webinaarin jälkeen sinulla on:
- selkeämpi ymmärrys omasta hermostosi toiminnasta ja sen yhteydestä ajatteluun, tunteisiin ja palautumiseen
- tutkittua tietoa kehomieli yhteyden ja hermoston sekä ajattelun yhteisvaikutuksesta
- muutama helppo, toistettava harjoitus, joita voit käyttää heti, kun tarvitset rauhoittumista, fokusta tai lisää tilaa hengittää
- kokemus siitä, ettet ole tunteidesi ja reaktioidesi kanssa yksin – vaan osa inhimillistä, monimuotoista joukkoa, jossa jokainen saa tulla näkyväksi omana itsenään
Webinaari pidetään yhteistyössä Oppian kanssa.
Tervetuloa mukaan,
Jaana
Kuka olen?
Uskon vahvasti, että kaikilla ihmisillä on halua kehittää ja kehittyä. Toisinaan tarvitaan oivalluksia ja innostamista.
”Olen 15 vuoden ajan kouluttanut reilusti yli sadassa organisaatiossa mielen taitoja, joilla luodaan inhimillistä mutta kilpailukykyistä työelämää. Nyt jaan aamukahviwebinaareissa ne tärkeimmät oivallukset, jotka ovat auttaneet johtajia palautumaan, vahvistamaan sisäistä johtajuutta ja johtamaan muutosta luottamuksen kautta.”
Olen inspiroiva puhuja, erittäin kokenut yritysvalmentaja, NLP kouluttaja ja tietokirjailija. Tänä vuonna juhlin 20. vuotta yrittäjänä. Intohimoni on ollut pitkään psyykkinen hyvinvointi –henkinen suorituskyky, ajattelu- ja tunnetaidot sekä viisas vuorovaikutus ja johtaminen kiihtyvästi muuttuvassa ympäristössä.
Haastan osallistujia pysähtymään oman ajattelunsa ja toimintansa äärelle sekä annan tilaa osallistujien ajattelulle ja kokemusten jakamiselle. Tapani kouluttaa ja puhua on kokemuksellinen ja energinen sekä hän tuo uudenlaista näkemystä sekä käytännön vinkkejä työelämään ja suorituskykyyn.
Viimeisen viidentoista vuoden aikana olen saanut ilokseni olla reilusti yli sadassa organisaatiossa puhujana tai kouluttajana kehittämässä inhimillistä työelämä, jossa ihmisyys on keskiössä. Aikaisemmin toimin 15 vuotta erilaisissa esimiestehtävissä ja johtotehtävissä, jonka tarinoita ja kokemusta hän hyödyntää luennoissani. Tuo rohkeutta, innovatiivisuutta ja haastan lempeästi uusiin näkemyksiin miten luodaan inhimillistä työelämää, jossa luodaan kilpailukykyä.
Olen myös pioneeri NLP kouluttaja ja valmistunut Kalifornian NLPU:sta NLP Master Traineriksi. Olen kouluttanut 44 NLP -koulutusta, jotka kestää vähintään 16 päivää eli mielen kouluttajana reflektoiden muutama vuosi takana. Vuosien aikana monia koulutuksia on tarttunut reppuuni ja olen mm. sertifioitu coach, mindfulness-, rentoutus-, hypnoosi- ja systeemisen konstellaatio ohjaajaksi. Toiminnallinen neurotiede sekä polyvagaalinen hermostotieto on kulkenut myös vuosia mukanani.
Tällä hetkellä kirjoitan neljättä kirjaani mielestä, ja olen aiemmin kirjoittanut Otavan julkaiseman tietokirjan Mielen voimasta sekä selkäkivusta yhdessä Jerry Ketolan kanssa sekä toisen tietokirjan miten vapautua Uskomusten kahleista. Kolmannessa tietokirjassa Paremman työelämä Opas olin yksi kirjoittajista. Lue tarinani ja lisätietoa OIVALTAMAAN sivuilta.
Vuoden 2024 alussa lähdin myös mukaan sijoittajaksi ja omistajaksi Kuullakseen, joka tarjoaa yritysten työntekijöille uudenlaista MIELEN VALMENNUSTA JOUSTAVANA DIGIPALVELUN
Jaana Hautala-Kuuttiniemi (24.5. alkaen)