Tietäminen ja tekeminen painivat varsin eri sarjoissa. Kaikki tiedämme hyvin, miten tärkeää on pysähtyä vauhdin keskellä sekä kehittää keskittymistä, uudistaa ajattelumalleja ja parantaa palautumista. Olen tämän vuoden aikana pohtinut monissa koulutuksissa ryhmän kanssa, miksi meillä ihmisillä on kuitenkin niin kova kiire juosta usein paikallaan? On varsin harhainen kuvitelma, että tehokkuus ja hyvät tulokset syntyvät kiireessä tai ”multitaskaamalla”. Tasapaino ja rentous ovat pitkäkestoisten huippusuoritusten ja onnistumisten takana.
Elämä on pysyvää muutosta. Eikö olisi tärkeää päivittää ja uudistaa omia toimintamalleja ja ajatuksiaan? Kesä ja loma antavat oivallisen tilaisuuden pysähtyä päivittämään. Jos mietimme kännyköitä, niin päivitämme niitä lähes päivittäin – entä oma mielemme? Myös kaiken toimintamme taustalla ovat ajatuksemme, fokuksemme ja tunteemme. Pohdinkin usein Einsteinin ajatusta: ”Hulluutta on se, että tekee samat asiat uudelleen ja uudelleen ja odottaa eri tuloksia.” Miksi näin toisinaan teemme?
Miten sinä havainnoit ympäristöäsi? Normaalisti näemme ympärillämme tuttuja ja rutiineihin perustuvia asioita, joita odotamme. Ihminen havainnoi ympäristöstään kuitenkin vain todella pienen murto-osan, joten on arvokasta toisinaan pysähtyä ja tiedostaa, miten ympäristöään havainnoi. Testaa klassista ”The Monkey Business Illusion” -videota. Rakennamme jatkuvasti itseään toteuttavia ennusteita odotustemme mukaan, joten on hyvä huomata, minkälaisia ennakko-odotuksia rakennamme. Kulkemalla jatkuvasti totutun tavan mukaan voi olla, että monet ideat menevätkin huomaamatta ohi.
Tyhjä mieli antaa tilaa uudelle ajattelulle ja erilaisille näkökulmille
Olen vuosia pohtinut tyhjän mielen merkitystä. Tyhjällä mielellä tarkoitan mielen normaalin hälyn vaimentamista ja ennakko-odotusten tiedostamista. Tyhjä mieli havainnoi helpommin uusia asioita, koska sillä ei ole ennalta määrättyjä odotuksia. Tyhjään mieleen myös mahtuu uusia ideoita, kun mielessä on enemmän tilaa vastaanottaa. Tyhjä mieli onkin monelle valmentajalle työväline ihmisten kohtaamisessa. Tyhjä mieli ei kuitenkaan viihdy jatkuvan hälyn ja ärsyketulvan keskellä, vaan tarvitsee syntyäkseen pysähtymistä. Mieti hetki, kuinka usein olet konkreettisesti antanut itsellesi mahdollisuuden pysähtyä kaiken sälän ja hälyn keskellä? Läsnäolo ja tietoisuus ovat taitoja, jotka kehittyvät toistojen myötä.
Hämmästynyt mieli oivaltaa ilman rajoja. Kuinka usein tavoitteesi on itsesi yllättäminen? Kun mieli yllättyy ja hämmästyy, syntyy usein tilaa uusille isoille oivalluksille. Uudenlainen ajattelu tarvitsee haastamista, kysymistä ja ajatusten pallottelua. Yksin ajatusten kanssa jää usein omaan kuplaansa, kun taas ryhmissä, valmennuksissa ja mentoroinnissa ajattelu kirkastuu, aukeaa, syvenee ja oivaltaa myös yli rajojen. Silloin syntyy huomaamatta kollektiivista ajattelua.
Mieli luo jatkuvasti harhoja. Minkälaiset harhat ohjaavat sinun mieltäsi? Koska havainnoimme vain pienen osan ympäristöstämme, havainnoimme helposti pelkojen, historian ja omien uskomusten kautta. Tietoisella huomion suuntaamisella ja uskomusten työstämisellä voimme vaikuttaa siihen, mitä havainnoimme. Päätätkö sinä aamuisin tai ennen menoa, mihin suuntaat huomiosi? Muuttamalla tietoisesti huomion suuntaa voit muuttaa sekä itseäsi että ympäristöäsi.
Tietoinen mieli
Tietoinen mieli johtaa omaa ajattelua ja tunteita eli elämän energiaa. Tämän päivän tärkeimpiä metataitoja ovat mielentaidot ja pysähtyminen. Kun on kovin kiire, pysähtyminen luo tilaa ajatella. On hyvä rikkoa omaa ajattelua rohkeasti ja luoda tilaa uudelle ajattelulle. Ajattelun kautta rakennamme tunteita ja ohjaamme omaa tunne-energiaamme sekä vaikutamme myös muiden kokemuksiin. Maailma on niin täynnä sälää, että selkeyden ja oikeanlaisten rutiinien rakentaminen antaa tilaa ajattelulle, luovuudelle ja intuition hyödyntämiselle. Kiihtyvässä muutoksessa tämän päivän ajattelulla ei välttämättä luoda huomispäivän hyvinvointia ja tuloksia.
Ajattelu- ja tunnetaidot sekä tietoisuus ovat tämän päivän taitoja tasapainoiseen sekä merkitykselliseen elämään. NLP on vaikuttava metodi ja menetelmä kehittää näitä taitoja. Tutustu lisää aiheeseen NLP:n maksuttomien webinaarien kautta!
Energia, ei aika, on tärkein valuuttamme.
