Tilaa Oivaltamaan uutiskirje!
Jos nämä kysymykset puhuttelevat sinua, kevään kohtaamiset ovat juuri sinua varten.
Nykyelämässä ohitamme usein kehon välittämää tärkeää informaatiota sekä työssä että arjessa. Olemme tottuneet keskeytyksiin ja moniajoon, jotka kuormittavat vireystilaamme ja heikentävät keskittymistä sekä henkistä suorituskykyä. Organisaatioissa ja omassa elämässämme on tärkeää kirkastaa keskittymisen ja palautumisen pelisääntöjä. Tänä aikana tarvitsemme erityisesti läsnäolon syventämistä ja keskittymiskyvyn kehittämistä.
Tämä aihe on herättänyt minussa pohdintaa jo pitkään, ja päätin antaa kevään ajastani tähän tärkeään teemaan: miten vahvistamme keskittymistä ja keho-mieli-yhteyttä.
Järjestän kahdesti viikossa liveharjoituksia Zoomissa:
Olipa arki, maailmantilanne tai oma olotilasi millainen tahansa, voimme aina vahvistaa sisäistä rauhaa ja levollisuutta. Kun levollisuus ja hyvä olo lisääntyvät sisällämme, arki sujuu helpommin, ja samalla säteilemme hyvää oloa myös ympärillemme.
39,00 € (sis. alv)
Jos nämä kysymykset puhuttelevat sinua, kevään kohtaamiset ovat juuri sinua varten.
Nykyelämässä ohitamme usein kehon välittämää tärkeää informaatiota sekä työssä että arjessa. Olemme tottuneet keskeytyksiin ja moniajoon, jotka kuormittavat vireystilaamme ja heikentävät keskittymistä sekä henkistä suorituskykyä. Organisaatioissa ja omassa elämässämme on tärkeää kirkastaa keskittymisen ja palautumisen pelisääntöjä. Tänä aikana tarvitsemme erityisesti läsnäolon syventämistä ja keskittymiskyvyn kehittämistä.
Tämä aihe on herättänyt minussa pohdintaa jo pitkään, ja päätin antaa kevään ajastani tähän tärkeään teemaan: miten vahvistamme keskittymistä ja keho-mieli-yhteyttä.
Järjestän kahdesti viikossa liveharjoituksia Zoomissa:
Olipa arki, maailmantilanne tai oma olotilasi millainen tahansa, voimme aina vahvistaa sisäistä rauhaa ja levollisuutta. Kun levollisuus ja hyvä olo lisääntyvät sisällämme, arki sujuu helpommin, ja samalla säteilemme hyvää oloa myös ympärillemme.
Oman keskittymiskykyni ja vahvemman rentouden tunteeni löysin sitoutumalla päivittäiseen harjoitukseen noin kymmenen vuotta sitten. Aamuinen keho-mieli-harjoitus on ollut osa elämääni siitä lähtien. Muutokseen tarvitaan prosessi ja sitoutumista, ja liveharjoitukset sitouttavat sinut paremmin – kunhan lisäät ne kalenteriisi.
Vaikka maailmassa on tarjolla valtavasti äänitteitä, moni kokee, että ne jäävät usein kuuntelematta. Livekohtaamiset taas tarjoavat mahdollisuuden syvempään yhteyteen ja sitoutumiseen.
Olen ohjannut tuhansia rentoutus- ja keskittymisharjoituksia luennoilla ja valmennuksissa. Näiden kohtaamisten jälkeen minulta kysytään usein vinkkejä tai äänitteitä harjoituksista – jopa toivotaan, että voisin ”purkittaa ääntäni”. Moni on kokenut, että äänessäni on jotakin, joka helpottaa rentoutumista.
Olen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentaja, mielen kehittäjä ja yhteyden rakentaja. Tavoitteenani on tuoda lisää inhimillisyyttä, hyvinvointia ja keveyttä elämään. Taustaltani löytyy monipuolinen kokemus ja koulutus, kuten NLP-kouluttaja, rentoutus- ja hypnoosiohjaaja, EMDR-terapeutti, konstellaatio-ohjaaja, mindfulness-ohjaaja, terveysjoogaohjaaja ja toiminnallisen neurotieteen asiantuntija. Syvennän jatkuvasti osaamistani ja ymmärrystä ihmisen kokonaisuudesta.
Tiistai-aamujen harjoitukset keskittyvät keskittymiskyvyn vahvistamiseen ja torstai-iltojen harjoitukset kehon rauhoittamiseen ja rentoutumiseen. Käytän menetelmiä, joita olen oppinut ja kehittänyt 15 vuoden aikana.
Voit osallistua harjoituksiin mistä tahansa sinulle sopivasta paikasta. Harjoituksen aikana kamera ja mikrofoni voivat olla kiinni, mutta halutessasi voit jakaa kokemuksesi harjoituksen jälkeen. Jään aina hetkeksi linjoille sitä varten. Ryhmässä harjoituksen vaikutukset ovat usein voimakkaampia ja syvempiä.Katso lisätietoa minusta täältä.
Sydämellisesti tervetuloa mukaan!
Tehdään maailmasta yhdessä keskittyneempi ja rennompi paikka.
Jaana Hautala
jaana.hautala@oivaltamaan.fi
p. 050 340 6288
Peilikuja 7 A,
02780 Espoo
Kotisivut: katica.fi