Palautumista, rentoutumista ja jaksamista

Rentoudu ja palaudu – jaksat paremmin ja luot hyvinvointia elämääsi. Säännöllinen rentoutuminen ja aivojen palautuminen auttavat jaksamiseen sekä lisäävät voimavaroja. Äänitteet ovat helppo tapa pysähtyä hetkeksi palautumaan, jolloin stressin- ja paineensietokyky paranevat ja elämänilo, vireystila ja keskittyminen lisääntyvät.

Kun ärsykkeiden määrä ympärillämme kasvaa, aivomme käyvät helposti ylikierroksilla. Tällöin stressinhallinta, luovuus, tuottavuus ja päätöksenteko kärsivät. Tietoisuus- ja rentoutusharjoitukset ovat miellyttävä ja tehokas tapa ylläpitää omaa työkykyä ja jaksamista. Jaanan lempeä ääni johdattaa sinut laskeutumaan kehoon, ja rentoutuminen voi alkaa.