Paranna keskittymistä ja lisää mielen joustavuutta 8.9 klo 10-11.00, etätilaisuus
Tuntuuko siltä, että keskittymiskyky herpaantuu helposti? Kaipaatko selkeyttä, mielenrauhaa ja parempaa yhteyttä itseesi arjen keskellä?
Jos nyökkäät, tämä webinaari on juuri sinua varten.
Nykymaailma haastaa meitä jatkuvilla keskeytyksillä ja suorituspaineilla. Tuloksena voi olla ylivirittynyt mieli, katkonainen ajattelu ja heikentynyt palautuminen. Mutta entä jos voisit löytää systemaattisesti selkeyttä ja levollisuutta – myös vauhdin keskellä?
Tässä webinaarissa opit:
- miten voit palauttaa yhteyden kehoosi ja läsnäoloon arjen keskellä
- mitä keskittyminen, resilienssi ja itsemyötätunto tarkoittavat konkreettisesti
- helppoja harjoituksia, joilla voit vahvistaa keskittymistä, mielen levollisuutta – kesken työpäivän
Pääset kokemaan käytännössä, miten pienillä pysähdyksillä voi olla suuri vaikutus: ne auttavat sinua fokusoitumaan, tekemään parempia päätöksiä ja palautumaan nopeammin.
Tule mukaan pysähtymään, oivaltamaan ja hengittämään syvempään. Anna itsellesi lupa keskittyä – kevyemmin ja kestävästi.
Parempaa palautumista ja arjen vireyttä 23.9. klo 17.00-19.00, livetilaisuus
Tuntuuko, että elämä on täynnä vastuuta ja painetta? Monelle jatkuva kuormitus on niin tavallista, että ei enää edes muista, miltä keveys tuntuu.
Tule viettämään inspiroivaa iltaa, jossa opit keinoja lisätä arjen vireyttä ja palautumista. Ilta tarjoaa sekä tuoreinta tutkimustietoa että konkreettisia työkaluja hyvinvoinnin tueksi. Tuon asiantuntijana yli 15 vuoden kokemuksen miten palautua paremmin.
Illan ohjelma
- klo 17.00–17.15 Ilmoittautuminen ja saapuminen
- klo 17.15–18.30 Asiantuntijaluento: Parempaa palautumista ja arjen vireyttä – Jaana Hautala
- klo 18.30–19.00 Neurosonic-hyvinvointituotteen testaamista
- klo 19.00 Tapahtuma päättyy
Luennon sisältöä
- Vinkit vireystilan ja palautumisen säätelyyn arjessa
- Kiireisen mielen hallinta ja keskittymiskyvyn aktivointi
- Päätöksentekokyvyn ja hermoston vireystilan välinen yhteys
- Keho-mieli-yhteyden vaikutus koko hyvinvointiin
- Käytännönläheisiä, tutkittuja työkaluja parempaan palautumiseen
- Tutustuminen Neurosonic-teknologiaan: miten se tukee palautumista ja unen laatua
Neurosonic – teknologiaa palautumisen tueksi
Illan lopuksi voit halutessasi testata suomalaista Neurosonic-hyvinvointiteknologiaa, joka perustuu matalataajuiseen värähtelyteknologiaan. Se vaikuttaa kehon hermostollisiin toimintoihin ja edistää autonomisen hermoston tasapainoa. Neurosonic voi auttaa mm. stressistä palautumisessa, unen parantamisessa ja kehon rauhoittumisessa jatkuvan kuormituksen keskellä. Tervetuloa tutustumaan!
Linkki ekonomien ilmoittautumis sivuille!
