Maailma muuttuu nopeasti. Tekoäly kehittyy ja työelämä kiihtyy. Ärsykkeitä ja vaatimuksia tulee enemmän kuin koskaan ja samaan aikaa olemme keskellä monenlaista epävarmuutta.
Yksi asia muuttuu yhä arvokkaammaksi: Kyky johtaa omaa mieltään, kyky kuulla kehoaan ja kyky olla aidosti läsnä itselleen ja toiselle ihmiselle. Näitä taitoja ei voi ulkoistaa teknologialle. Ja juuri siksi uskon, että ne ovat tulevaisuuden tärkeimpiä työelämä- ja elämäntaitoja.
Ehkä palasit juuri lomalta levänneenä. Nukuit hieman paremmin. Hengitit syvemmin ja olit enemmän läsnä. Ehkä huomasit jopa ajattelevasi kirkkaammin ja olevasi enemmän yhteydessä itseesi.
Sitten arki alkoi ja kalenteri täyttyi. Puhelin alkoi taas ohjata huomiota. Ajatukset juoksivat edellä ja huomasit tekeväsi monta asiaa yhtä aikaa. Muutamassa päivässä tai viikossa tuttu kiire otti tilan takaisin. Se yhteys, jonka lomalla löysit, alkoi jälleen kadota.
Tässä ei ole kyse siitä, ettet osaisi levätä. Eikä siitä, ettet tietäisi, mitä sinun pitäisi tehdä. Kyse on siitä, että mieli, keho ja hermosto palaavat helposti niihin toimintamalleihin, joita olemme harjoittaneet kaikkein eniten. Jos olemme vuosia harjoittaneet kiirettä, reagointia, suorittamista ja jatkuvaa saatavilla olemista, niistä tulee helposti automaattisia.
Mitä tehokkaammaksi olet oppinut selviytymään kiireestä, sitä kauemmas olet ehkä ajautunut siitä, mikä oikeasti kantaa sinua.
Siksi pelkkä pysähtyminen lomalla ei vielä muuta arkea. Tarvitsemme taitoja, joiden avulla pystymme säilyttämään yhteyden itseemme myös silloin, kun ympärillä oleva maailma ei rauhoitu.
Tästä syntyi Tulevaisuuden ihmistaidot – kolmen maksuttoman työpajan sarja.
Kolme näkökulmaa. Mieli. Keho. Yhteys.
Ja yksi yhteinen kysymys: miten säilytän itseni maailmassa, joka yrittää jatkuvasti viedä huomioni muualle?
Palautuminen ei ala kalenterin tyhjentämisestä. Se alkaa siitä, että opit pysymään yhteydessä itseesi silloinkin, kun kalenteri ei tyhjene.
01 · OTA HUOMIOSI TAKAISIN ITSELLESI Mielen voima — kuka johtaa huomiotasi?
Huomiosi on yksi tämän ajan arvokkaimmista resursseista. Silti annamme sen helposti ilmoituksille, kiireelle, uutisvirralle ja loputtomalle ärsyketulvalle.
Keskittymiskyky ei yleensä katoa yhdessä hetkessä. Se katoaa vähitellen, kun mieli oppii hyppäämään asiasta toiseen ja ulkopuolinen maailma alkaa päättää, mihin huomiosi seuraavaksi suuntautuu. Ja sillä, mihin suuntaat huomiosi, on valtava merkitys: huomio muokkaa ajatuksiasi, ajatuksesi muokkaavat tunteitasi, ja se mitä tunnet, muokkaa sitä miten toimit paineen alla.
Tässä työpajassa oivalletaan, miksi mieli ajautuu niin herkästi automaattiohjaukselle, mikä vie keskittymiskykyäsi huomaamatta, ja miten saat enemmän tilaa reaktion ja oman valintasi väliin.
Kun opit johtamaan huomiotasi sekä energiaa, alat johtamaan tietoisemmin myös omaa arkea ja luomaan hyvinvoivaa tuleivaisuutta..
02 · KUULE KEHOSI ENNEN KUIN SE PAKOTTAA PYSÄHTYMÄÄN Kehon viisaus — kehosi tietää usein ennen mieltäsi
Meitä on opetettu ajattelemaan, analysoimaan, ratkaisemaan ja suoriutumaan. Yhtä taito, jota emme ole harjoitelleet niin paljon, on kehon kuuntelu.
Keho kertoo meille jatkuvasti, mitä meissä tapahtuu — hengityksen, jännityksen, levottomuuden ja väsymyksen kautta. Joskus keho tietää jo kauan ennen kuin mieli suostuu myöntämään, että jokin ei ole tasapainossa. Moni huomaa kuormituksen vasta siinä vaiheessa, kun kehon viestit ovat muuttuneet niin voimakkaiksi, ettei niitä enää voi ohittaa.
Tässä työpajassa tutkimme, mitä kehosi yrittää sinulle juuri nyt kertoa, ja miten voit vahvistaa yhteyttä siihen tarpeeksi ajoissa — ennen kuin keho joutuu pakottamaan sinut kuuntelemaan. Tutkimme myös miten oppii säätelemään hermostoa ja hyödyntämään kehon läsnäolevaa viisautta.
Kehoyhteys ei ole vain hyvinvointitaito. Se on yksi tärkeimmistä itsensä johtamisen taidoista.
03 · OLE LÄSNÄ TOISELLE MENETTÄMÄTTÄ ITSEÄSI Yhteyden voima — se, mitä mikään teknologia ei voi tehdä puolestasi
Elämme ehkä verkottuneempina kuin koskaan. Voimme tavoittaa toisemme sekunneissa ja kysyä tekoälyltä lähes mitä tahansa. Silti moni kokee enemmän yksinäisyyttä, kiirettä ja etäisyyttä kuin ennen. Voimme olla jatkuvasti yhteydessä maailmaan ja samalla yllättävän kaukana itsestämme.
Kun yhteys omaan itseen katoaa, myös yhteys toiseen ihmiseen muuttuu: kuuntelemisen sijaan odotamme omaa puheenvuoroamme, kohtaamisen sijaan ratkaisemme, läsnäolon sijaan suoritamme vuorovaikutusta ja reakoimme.
Aito yhteys alkaa kuitenkin sisältäpäin — siitä, että pystyt olemaan yhteydessä itseesi myös toisen ihmisen läsnä ollessa. Tässä työpajassa tutkimme, mitä aito läsnäolo tarkoittaa, ja miten voimme kuunnella ilman tarvetta korjata tai ratkaista.
Tekoäly voi tuottaa vastauksia, mutta mikään teknologia ei voi olla aidosti läsnä toiselle ihmiselle sinun puolestasi. Tulevaisuuden työelämässä vuorovaikutus sekä arvostava kohtaaminen ei ole pehmeä taito. Se on ihmisyden ydintaito.
KOLME TYÖPAJAA. YKSI MATKA.
Nämä kolme teemaa eivät ole toisistaan irrallisia. Mieli, keho ja yhteys muodostavat kokonaisuuden.
Kun opit johtamaan paremmin omaa huomiotasi, pystyt myös kuulemaan itseäsi paremmin. Kun opit kuulemaan kehoasi, huomaat aikaisemmin, milloin olet kadottamassa yhteyden itseesi. Ja kun olet yhteydessä itseesi, pystyt olemaan aidommin läsnä myös muille.
Tästä syntyy jotain, mitä tarvitsemme tulevaisuudessa ehkä enemmän kuin koskaan: inhimillistä kapasiteettia ajatella, tuntea, kohdata ja toimia keskellä jatkuvaa muutosta.
Tämä ei ole kolmen tunnin pikaratkaisu. Eikä tarkoitus ole antaa sinulle vielä yhtä listaa asioista, joita sinun pitäisi tehdä paremmin. Haluan ennemmin tarjota kolme pysähdystä, joiden aikana voit alkaa nähdä itseäsi, toimintatapojasi ja mahdollisuuksiasi hieman uudella tavalla.
Muutos ei ala siitä, että yritämme enemmän. Se alkaa siitä, että alamme huomata enemmän.
KOLME MAKSUTONTA TYÖPAJAA — YKSI ILMOITTAUTUMINEN
Haluan pysyä yhteydessä itseeni myös silloin, kun kiire yrittää viedä sen pois.
1. Ota huomiosi takaisin itsellesi –Mielen voima — kuka johtaa huomiotasi?— ti 25.8. klo 09.00–10.30
2. Kuule kehosi ennen kuin se pakottaa pysähtymään – kehon viisaus — kehosi tietää usein ennen mieltäsi— to 10.9. klo 09.00–10.30
3. Ole läsnä toiselle menettämättä itseäsi – yhteyden voima — se, mitä mikään teknologia ei voi tehdä puolestasi— ti 15.9. klo 09.00–10.30
Kun ilmoittaudut mukaan, saat pääsyn kaikkiin kolmeen Zoomissa järjestettävään työpajaan. Saat jokaisesta työpajasta myös tallenteen käyttöösi viikon ajaksi, jos et pääse paikalle livenä.
Tämä on ensimmäinen askel pidemmällä matkalla. Kerron työpajojen aikana, mihin se voi jatkossa johtaa, jos haluat viedä työtä syvemmälle.
Tulevaisuus tarvitsee teknologiaa. Mutta ehkä vielä enemmän se tarvitsee ihmisiä, jotka osaavat ajatella itse, kuulla itseään ja kohdata toisensa aidosti omasta sydämestä käsin.
👉 Ilmoittaudu mukaan Tulevaisuuden ihmistaidot -työpajasarjaan täältä.
Yksi ilmoittautuminen. Kolme työpajaa. Kolme taitoa, joita et voi ulkoistaa teknologialle.