- Kaipaatko lisää keskittymiskykyä ja levollisuutta?
- Haluatko vahvistaa turvan ja luottamuksen tunnetta kehossasi?
- Kaipaatko lisää rentoutta ja hyvää oloa?
- Haluatko vahvistaa yhteyttä itseesi?
Jos nämä kysymykset puhuttelevat sinua, ole kuulolla, tammikuun 5. käynnistyy takaisin kehoon verkkovalmennus.
Nykyelämässä ohitamme usein kehon välittämää tärkeää informaatiota sekä työssä että arjessa. Olemme tottuneet keskeytyksiin ja moniajoon, jotka kuormittavat vireystilaamme ja heikentävät keskittymistä sekä henkistä suorituskykyä. Organisaatioissa ja omassa elämässämme on tärkeää kirkastaa keskittymisen ja palautumisen pelisääntöjä. Tänä aikana tarvitsemme erityisesti läsnäolon syventämistä ja keskittymiskyvyn kehittämistä.
Tulevan verkkovalmennuksen harjoitusten tavoitteena on luoda keskittymistä ja rauhaa, joka ulottuu sekä kehoon että mieleen, ja joka luo tilaa kevyemmälle ja vapaammalle ololle. Tutkittu teoriapohja ja harjoitukset antavat mahdollisuuden hellittää stressistä, rentoutua syvästi, vahvistaa itsemyötätuntoa ja palauttaa yhteys omaan kehoosi. Säännöllisellä harjoittelulla voit virittää sinut tulevaan päivään, luoda keskittymisen ja levollisen tilan, jolloin sinun on helpompi pysyä omassa voimassa. Syvärentoutumis harjoitukset helpottavat kehon jännityksiä ja samalla tukevat mielen hyvinvointia sekä luo rentouden tilaa, joka vahvistaa tulevia yöunia.
Olipa arki, maailmantilanne tai oma olotilasi millainen tahansa, voimme aina vahvistaa sisäistä rauhaa ja levollisuutta. Kun levollisuus ja hyvä olo lisääntyvät sisällämme, arki sujuu helpommin, ja samalla säteilemme hyvää oloa myös ympärillemme.
Miksi rakennan uutta Takaisin kehoon -verkovalmennusta?
Oman vahvemman yhteyden itseeni sekä keskittymiskykyni ja vahvemman rentouden tunteeni löysin sitoutumalla päivittäiseen harjoitukseen noin kymmenen vuotta sitten. Aamuinen keho-mieli-harjoitus on ollut osa elämääni siitä lähtien. Muutokseen tarvitaan prosessi ja lempeää sitoutumista, ja liveharjoitukset sitouttavat sinut paremmin – kunhan lisäät ne kalenteriisi.
Olen ohjannut tuhansia rentoutus- ja keskittymisharjoituksia luennoilla ja valmennuksissa sekä tehnyt rentoutumisen äänitteitä. Näiden kohtaamisten jälkeen minulta kysytään usein vinkkejä tai äänitteitä harjoituksista – jopa toivotaan, että voisin ”purkittaa ääntäni”. Moni on kokenut, että äänessäni on jotakin, joka helpottaa rentoutumista.
Kuka minä olen?
Olen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentaja, mielen kehittäjä ja yhteyden rakentaja. Taustaltani löytyy monipuolinen 15 vuoden kokemus ja koulutus, kuten NLP-kouluttaja, rentoutus- ja hypnoosiohjaaja, EMDR-terapeutti, konstellaatio-ohjaaja, mindfulness-ohjaaja, terveysjoogaohjaaja ja toiminnallisen neurotieteen asiantuntija. Syvennän jatkuvasti osaamistani ja ymmärrystä ihmisen kokonaisuudesta. Oma visioni on, että ihmiset löytävät tien päästä kehoon sekä syvemmän kehoviisauden.
Sydämellisesti tervetuloa mukaan tulevaa verkkovalmennukseen!
Verkkovalmennus julkaistaan 1.12, ja voit jo varata paikkasi jo nyt, lähettämällä sähköpostia: jaana.hautala@oivaltamaan.fi
Luodaan parempi yhteys itseemme ja tehdään maailmasta yhdessä kevyempi ja rennompi paikka.