19 kesä Kesä=Aikaa pysähtyä ja uudistaa ajattelua
Tietäminen ja tekeminen painivat varsin eri sarjoissa. Kaikki tiedämme hyvinkin, miten tärkeää on pysähtyä vauhdin keskellä sekä kehittää keskittymistä, uudistaa ajattelumalleja ja parantaa palautumista. Olen tämän vuoden pohtinut monissa koulutuksissa ryhmän kanssa, miksi meillä ihmisillä on kuitenkin niin kova kiire juosta usein paikallaan? On varsin harhainen kuvitelma, että tehokkuus ja hyvä tulos syntyvät kiireessä tai “multitaaskaamalla”. Tasapaino ja rentous ovat pitkäkestoisen huippusuoritusten ja onnistumisten takana.
Elämä on pysyvää muutosta, eikö olisi myös tärkeää päivittää ja uudistaa omia toimintamalleja ja ajatuksiaan. Kesä ja loma antavat oivallusta aikaa pysähtyä päivittämään. Jos mietimme kännyköitä, niin päivitämme niitä lähes päivittäin, entä oma mieli. Myös meidän kaiken toiminnan taustalla on ajatuksemme, fokuksemme ja tunteemme. Pohdinkin usein Eisnteinin ajatusta: “Hulluutta on se, että tekee samat asiat uudelleen ja uudelleen ja odottaa eri tuloksia. Miksi näin toisinaan teemme….
Miten sinä havainnoit ympäristöä? Normaalisti me näemme ympärillämme tuttuja ja rutiineihin perustuvia asioita, joita odotamme. Ihminen havainnoi ympäristöstään kuitenkin vai todella pienen murto-osan, joten on arvokasta toisinaan pysähtyä ja tiedostaa miten ympäristöään havainnoi. Testaa klassista ”The Monkey Business Illusion” videota. Rakennamme jatkuvasti itseään toteuttavia ennusteita odotustemme mukaan, joten on hyvä myös huomata minkälaisia ennakko-odotuksia rakentaa. Kulkemalla jatkuvasti totutun tavan mukaan voi olla, että monet ideat menevätkin huomaamatta ohi suun.
Tyhjä mieli antaa tilaa uudella ajattelulle sekä erilaisille näkökulmille. Itse olen vuosia pohtinut tyhjän mielen merkitystä. Tyhjällä mielellä tarkoitan mielen normaalin hälyn vaimentamista sekä ennakko-odotusten tiedostamista. Tyhjä mieli havainnoi helpommin uusia asioita, koska ei ole ennalta määrättyä odotusta. Tyhjään mieleen myös mahtuu uusia ideoita, kun mielessä on enemmän tilaa vastaanottaa. Tyhjä mieli onkin monelle valmentajalle työväline ihmisten kohtaamisessa. Tyhjä mieli ei kuitenkaan viihdy jatkuvan hälyn ja ärsyketulvan keskellä vaan tarvitsee syntyäkseen pysähtymistä. Mieti hetki kuinka usein olet konkreettisesti antanut itsellesi mahdollisuuden pysähtyä kaiken sälän ja hälyn keskellä? Läsnäolo ja tietoisuus ovat taitoja, jotka kehittyvät toistojen myötä.
Hämmästynyt mieli oivaltaa ilman rajoja. Kuinka usein sinun tavoitteena on itsesi yllättäminen? Kun mieli yllättyy ja hämmästyy, tulee usein tilaa uusille isoille oivalluksille. Uudenlainen ajattelu tarvitseekin haastamista, kysymistä ja ajatusten pallottelua. Yksin usein jää ajatusten kanssa omaan kuplaan, kun taas ryhmissä, valmennuksissa, mentoroinnissa ajattelu kirkastuu, aukeaa, syvenee ja oivaltaa myös yli rajojen. Silloin syntyykin huomaamatta kollektiivista ajattelua.
Mieli luo jatkuvasti harhoja. Minkälaiset harhat ohjaavat sinun mieltäsi? Koska havainnoimme vain pienen osan ympäristöstä, havainnoimme helposti pelkojen, historian sekä omien uskomusten kautta. Tietoisella huomion suuntaamisella sekä uskomusten työstämisellä voimme vaikuttaa siihen mitä havainnoimme. Päätätkö sinä aamuisin tai ennen menoa mihin suuntaat huomiosi? Muuttamalla tietoisesti huomion suuntaa voit muuttaa sekä itseäsi että ympäristöäsi.
Tietoinen mieli johtaa omaa ajattelua ja tunteita eli elämän energiaa. Tämän päivän yksi tärkeimpiä metataitoja ovat mielentaidot ja pysähtyminen. Kun on kovin kiire, niin pysähtyminen luo tilaa ajatella. On hyvä rikkoa omaa ajattelua rohkeasti ja luoda tilaa uudelle ajattelulle. Ajattelun kautta rakennamme tunteita kuin ohjata omaa tunne-energiaa sekä vaikuttaa myös muiden kokemuksiin. Maailma on niin täynnä sälää, että selkeyden ja oikeanlaisten rutiinien rakentaminen antavat tilaa ajattelulle, luovuudelle sekä intuition hyödyntämisellä. Kiihtyvässä muutoksessa tämän päivän ajattelulle ei luoda välttämättä huomispäivän hyvinvointia eikä tuloksia.
Ajattelu- ja tunnetaidot sekä tietoisuus ovat tämän päivän taitoja tasapainoiseen sekä merkitykselliseen elämään. NLP on yksi menetelmä ja asenne kehittää näitä taitoja. Tervetuloa maksuttomaan NLP iltaan tutustumaan lisää. Seuraava NLP koulutus käynnistyy viikonpäivisin tammikuun lopulla. 16 päivän huikealle itsetuntemus matkalle on vielä muutama paikka jäljellä.
Varaathan paikkasi: jaana.hautala@oivaltaman.fi.
Aika: Maanantai 16.7.2018 klo 17.30-20.00
Paikka: Peilikuja 7, Espoo
Energia, ei aika, on tärkein valuuttamme.
Jaana Hautala
Yritys- ja mentaalivalmentaja, NLP Trainer ja tietokirjailija / 050 34 06 288
Soittele jos haluat työyhteisöön ammattitaitoista, oivalluksia tuottavaa sekä ihmisen lähelle menevää luentoa tai valmennusta. Suosittuja teemoja hyvinvointiin, palautumiseen, stressin hallintaa, itsensä johtamiseen.
Tietoa ei vielä muuta ketään, mutta luennoillani sekä valmennuksissa muuttuu kokemus sekä ymmärrys ja innostutaan yhdessä käytännönläheisistä työkaluista, jotka on helppo jalkauttaa arkeen.