Kehollinen tietoisuus & resilienssi
Ke 13.5 klo 9–10 (sis. tallenne)
Kuinka usein huomaat ajattelevasi: “Tiedän kyllä, mitä pitäisi tehdä, mutta silti toimin toisin.”
Tämä ei ole tahdonvoimasta kiinni. Se on kehon ja hermoston tasolla.
Jos keho on ylivireä, mieli ei jousta. Jos keho ei ole mukana, muutos ei kanna.
Tässä tunnin valmennuksessa pääset oivaltamaan ja kokemaan:
• mitä kehollinen tietoisuus oikeasti on (ei pelkkänä käsitteenä, vaan kokemuksena)
• miksi tunnesäätely ei tapahdu ajattelemalla vaan kehossa
• miten rakennat mielen joustavuutta tilanteissa, joissa paine kasvaa
• miten rakennat syvempää läsnäoloa itseesi ja muihin.
💛 Tämä ei ole pelkkä luento. Saat mukaan käytännön työkaluja, jotka näkyvät arjessasi heti.
Tämä aika ei vaadi meiltä lisää suorittamista.
Se vaatii syvempää yhteyttä — itseemme ja toisiimme.
👉 Ilmoittaudu mukaan tästä
Ilmoittaudu mukaan täältä! (ilmoittautuneet saavat myös tallenteen)
Me olemme tottuneet ymmärtämään itseämme mielen kautta. Mutta se, mikä oikeasti ohjaa arkea, on kehon ja mielen yhteistyö.
Syvempi kehotietoisuus avaa myös laajempaa suhdeälykkyyttä ja juuri sitä tämä aika meiltä vaatii. Tervetuloa mukaan oivaltamaan. 🔥
Kuka olen?
Olen mielen puhuja, inhimillisen työelämän ja hyvinvoinnin kehittäjä, joka on valmentanut ihmisiä ja organisaatioita jo 17 vuotta. Valmennukseni, työpajani ja luentoni ovat auttaneet monia löytämään keinoja läsnäoloon, palautumiseen ja luottamuksen vahvistamiseen – niin itsessä kuin ympäröivässä maailmassa.
Intohimoni ovat inhimillinen kyvykkyys, psyykkinen hyvinvointi, ajattelun ja tunteiden taidot, sekä viisas vuorovaikutus. Osaamiseeni kuuluu ratkaisukeskeisyys, positiivinen psykologia, NLP eli neuro-linqvistinen-prosessointi, toiminnallinen neurotiede ja hermoston säätelyn asiantuntijuus. Olen myös mindfulness-, rentous- ja hypnoosiohjaaja, ja tällä hetkellä syvennän lisää ymmärrystäni lisää systeemisen ajattelun vaikutuksesta konstellaation ja neurotieteen opinnoissa.
Tervetuloa pysähtymään hetkeksi itsesi äärelle ja löytämään tapoja luoda hyvinvoivaa muutosta – yhdessä!
Jaana Hautala
Lisätietoja ja yhteydenotto:
oivaltamaan.fi
jaana.hautala@oivaltamaan.fi