Neljän viikon verkkovalmennus oman voiman ja läsnäolon vahvistamiseen
Entä jos sinua ei pidättele se, mihin pystyt – vaan se, mitä olet oppinut uskomaan itsestäsi?
Meillä jokaisella on tarinoita itsestämme.
Minun täytyy pärjätä.
En ole tarpeeksi hyvä.
Minun pitää miellyttää muita.
En osaa.
En uskalla.
En ansaitse tätä.
Minun pitäisi pystyä enempään.
Osa näistä uskomuksista on niin vanhoja ja tuttuja, ettemme enää edes huomaa niiden ohjaavan elämäämme tiedostamatta.
Ne vaikuttavat siihen,
- mitä uskallamme tavoitella
- millaisia rajoja asetamme
- miten puhumme itsellemme
- kuinka paljon tilaa annamme omille tarpeillemme
- miten näkyväksi uskallamme tulla
- ja kuinka paljon omasta potentiaalistamme otamme käyttöön.
Historia vaikuttaa meihin aina ja on jäänteenä kehossamme, mutta sen ei tarvitse olla kohtalomme.
Vapaudu uskomusten kahleista on neljän viikon verkkovalmennus sinulle, joka haluat tunnistaa omaa elämääsi rajoittavia uskomuksia, ymmärtää niiden vaikutuksia ja alkaa rakentaa niiden tilalle vahvempaa luottamusta, vapautta ja yhteyttä itseesi.
Tämä ei ole valmennus, jossa yrität tulla vielä vähän paremmaksi versioksi itsestäsi.
Tämä on matka sen äärelle, mikä sinussa on jo totta, mutta jäänyt vanhojen tarinoiden ja opittujen mallien alle.
Mikä sinua oikeasti pidättelee?
Usein tiedämme järjellä, mitä haluaisimme muuttaa.
Silti jokin meissä vetää takaisin tuttuun.
Päätämme asettaa rajat – ja huomaamme taas sanovamme kyllä.
Päätämme luottaa itseemme – ja pienennämme itseämme juuri ratkaisevalla hetkellä.
Päätämme hellittää – ja huomaamme suorittavamme entistä enemmän.
Päätämme tehdä muutoksen – mutta palaamme takaisin samaan tuttuun kaavaan.
Kyse ei aina ole tahdonvoiman puutteesta.
Taustalla voivat vaikuttaa syvälle opitut uskomukset ja keholliset toimintamallit, jotka ovat joskus auttaneet meitä sopeutumaan, onnistumaan, kuulumaan joukkoon tai pysymään turvassa.
Joskus uskomus, joka on aikanaan suojellut sinua, on tänään juuri se, joka rajoittaa sinua.
Siksi pysyvä muutos ei synny pelkästään ajattelemalla positiivisemmin tai yrittämällä kovemmin.
Tarvitsemme uteliaisuutta nähdä: Mikä minua tällä hetkellä ohjaa – ja palveleeko se enää sitä elämää, jota haluan elää?
MUKAAN VALMENNUKSEEN
Tämä valmennus on sinua varten, jos
- huomaat toistavasi elämässäsi samoja kaavoja, vaikka haluaisit toimia toisin
- olet työssä, hyvinvoinnissa tai ihmissuhteissa jumissa, vaikka teet paljon asioita oikein
- suoritat, kannat vastuuta ja pärjäät usein, kunnes voimasi loppuvat
- tavoittelet asioita, jotka eivät enää tunnu täysin omilta
- itsevarmuutesi katoaa tietyissä tilanteissa tai tiettyjen ihmisten seurassa
- tunnet riittämättömyyttä tai pienennät omaa osaamistasi
- huomaat ajattelevasi: en osaa, en uskalla, en ansaitse tai minusta ei ole siihen
- miellytät helposti muita ja omat rajasi jäävät taka-alalle
- kaipaat enemmän hallinnan tunnetta, tasapainoa ja sisäistä rauhaa
- yrität jatkuvasti kehittää tai korjata itseäsi, mutta kaipaat enemmän yhteyttä itseesi
- haluat löytää takaisin kadonneen ilon, keveyden ja oman voimasi
- olet jo lukenut kirjoja, kuunnellut podcasteja tai käynyt kursseja, mutta huomaat silti palaavasi tuttuihin malleihin.
Suurin este muutokselle ei usein ole se, ettemme haluaisi muuttua.
Esteenä voivat olla ne tiedostamattomat tarinat, joita pidämme edelleen totena.
Mitä neljän viikon aikana tapahtuu?
Tämä ei ole verkkokurssi, jonka vain kuuntelet taustalla. Tämä on kutsu pysähtyä oman elämäsi ja sisäisen maailmasi äärelle.
Oivalluttavien harjoitusten ja ohjattujen äänitteiden avulla alat tunnistaa niitä uskomuksia ja sisäisiä malleja, jotka vaikuttavat valintoihisi usein paljon enemmän kuin tiedostat. Neljä viikkoa antaa sinulle tilaa tutkia yhtä elämäsi tärkeimmistä suhteista: suhdetta itseesi.
Valmennuksen aikana opit
- tunnistamaan sinua rajoittavia uskomuksia ja sisäisiä sääntöjä
- huomaamaan omia automaattisia ajattelu- ja toimintamallejasi
- ymmärtämään, mistä ne ovat voineet syntyä ja mitä ne ovat yrittäneet sinulle antaa
- erottamaan menneisyyden tarinoita tämän hetken todellisuudesta
- haastamaan uskomuksia, joita olet pitänyt itsestäänselvyyksinä
- vahvistamaan itseäsi ja elämääsi tukevia uskomuksia
- rakentamaan luottamusta omaan osaamiseesi ja sisäiseen viisauteesi
- hellittämään liiallisesta kontrollista, suorittamisesta ja miellyttämisestä
- vahvistamaan omia rajojasi
- lisäämään läsnäoloa, keveyttä ja yhteyttä itseesi
- ottamaan enemmän tilaa sille elämälle, jota oikeasti haluat elää.
Tavoitteena on vapauttaa näkyviin enemmän sitä ihmistä, joka kaiken opitun, suojautumisen ja vanhojen tarinoiden alla jo olet.
Historia ei ole kohtalomme
Menneisyyttämme emme voi kirjoittaa uudelleen, mutta voimme vaikuttaa siihen, miten menneisyys elää meissä tänään.
Voimme tulla tietoisiksi uskomuksista, jotka ovat joskus syntyneet suojelemaan meitä, mutta jotka tänään kaventavat elämäämme.
Voimme pysähtyä kysymään:
Mihin minä uskon itsestäni?
Missä olen oppinut uskomaan niin?
Onko tämä enää totta?
Millaisissa tilanteissa tämä uskomus ottaa minusta vallan?
Ja mitä tulisi mahdolliseksi, jos minun ei enää tarvitsisi rakentaa elämääni tämän vanhan tarinan varaan?
Joskus yksi syvä oivallus voi avata enemmän tilaa kuin sata uutta neuvoa.
Vapaudu uskomusten kahleista – neljän viikon matka itseesi
Aloitus maanantaina 21.9.
Neljän viikon verkkovalmennus, jonka aikana saat pysähtyä oman mielesi, uskomustesi ja sisäisen voimasi äärelle.
Saat käyttöösi:
- neljän viikon selkeän etenemispolun
- oivalluttavat sisällöt uskomuksista ja niiden vaikutuksesta elämään
- käytännölliset itsereflektioharjoitukset
- ohjatut äänitteet ja harjoitukset
- työkaluja rajoittavien uskomusten tunnistamiseen ja haastamiseen
- harjoituksia vahvistavien uskomusten rakentamiseen
- mahdollisuuden edetä omassa rauhassasi
- minun yli 17 vuoden kokemukseni mielen, uskomusten ja muutoksen valmentamisesta.
Aloitus
21.9.2026
Kesto
4 viikkoa ja käytössä 31.12.2026 asti.
Toteutus
Verkossa, joten voit osallistua paikasta riippumatta.
Hinta: 89 €
Sinun ei tarvitse olla valmis muuttamaan kaikkea.
Riittää, että olet valmis tutkimaan uteliaasti yhtä kysymystä:
Entä jos minusta ja elämästäni voisi olla totta jotain muutakin kuin olen tähän asti uskonut?
Miksi juuri minä valmennan sinua?
Olen Jaana Hautala – puhuja, kouluttaja, yrittäjä, kirjailija ja mielen taitojen pitkäaikainen tutkija.
Mutta ennen kaikkea olen ihminen, jonka oma elämä on opettanut, ettei kaikkea voi hallita. Elämääni on mahtunut uupumusta, eroja, konkurssi ja rakkaan kumppanin tapaturmainen kuolema. Elämän kovimmat törmäykset ovat pysäyttäneet minut katsomaan rehellisesti sitä, kuka olen, mitä haluan ja millaisia tarinoita kannan itsestäni ja elämästäni.
Olen joutunut kysymään itseltäni:
Kuka minä olen kaiken tämän alla? Mihin minä uskon itsestäni?
Mitä kannan edelleen mukanani, vaikka minun ei enää tarvitsisi? Ja millaisen elämän haluan tästä eteenpäin rakentaa?
Vuodesta 2008 lähtien olen syventynyt ihmisen mieleen, uskomuksiin, muutokseen ja sisäiseen johtajuuteen.
Yli 16 vuoden aikana olen valmentanut tuhansia ihmisiä mielen taitojen, muutoksen ja uskomustyöskentelyn äärellä ja tänä vuonna juhlin myös 20 vuotta yrittäjänä.
Olen kirjoittanut kolme tietokirjaa mielestä, muutoksesta ja työelämästä. Yksi niistä on Vapaudu uskomusten kahleista.
Olen myös itse saanut monta kertaa rakentaa elämäni ja identiteetin uudelleen, joten tiedän, miltä tuntuu, kun vanha identiteetti ei enää kanna mutta uusi ei ole vielä täysin näkyvissä. Ja tiedän, miten suuri merkitys sillä hetkellä voi olla, että alkaa nähdä omat uskomuksensa uskomuksina, ei lopullisina totuuksina itsestä.
Tässä valmennuksessa en halua vain opettaa sinulle lisää asioita mielestä.
Haluan auttaa sinua katsomaan itseäsi uteliaammin, rehellisemmin ja samalla lempeämmin.
Olen vuosien aikana nähnyt uudelleen ja uudelleen, mitä alkaa tapahtua, kun ihminen vapautuu ajatuksesta:
“Tällainen minä vain olen.”
Sen tilalle voi syntyä jotain aivan muuta:
Minä saan muuttua.
Minä saan valita.
Minä saan näkyä.
Minä saan sanoa ei.
Minä saan haluta enemmän – tai vähemmän.
Minä saan rakentaa elämäni tästä eteenpäin toisin.
Mitä jos sinussa ei olekaan mitään korjattavaa?
Tämä voi olla yksi tämän valmennuksen tärkeimmistä oivalluksista. Meistä moni on käyttänyt vuosia yrittäessään tulla paremmaksi, tehokkaammaksi, rohkeammaksi tai riittävämmäksi. Mutta entä jos seuraava askel ei olekaan itsesi korjaaminen?
Entä jos kyse on siitä, että alat nähdä selvemmin, mikä sinussa on aidosti sinun ja mikä on vuosien aikana opittua?
Uskomusten tutkiminen ei tarkoita menneisyyden syyttämistä. Se tarkoittaa vastuun ottamista tästä hetkestä.
Minä en ehkä ole saanut valita kaikkea sitä, mitä minulle on tapahtunut. Mutta voin alkaa valita, mitä vien mukanani tästä eteenpäin.
Sinun ei tarvitse enää elää jokaisen vanhan tarinasi mukaan
Ehkä olet kantanut liian kauan ajatusta, että sinun pitää pärjätä.
Ehkä olet opetellut olemaan vahva silloinkin, kun olisit tarvinnut tukea.
Ehkä olet pienentänyt itseäsi, jotta muut tuntisivat olonsa mukavaksi.
Ehkä olet odottanut lupaa tehdä jotain, mitä syvällä sisimmässäsi jo haluat.
Ehkä olet ajatellut, että sitten kun olen rohkeampi, valmiimpi tai parempi, teen muutoksen.
Mutta elämä ei odota täydellistä hetkeä.
Joskus uusi suunta alkaa siitä, että lakkaamme uskomasta aivan kaikkea, mitä mielemme meille kertoo.
Oletko valmis katsomaan, mitä tulee mahdolliseksi?
Vapaudu uskomusten kahleista on neljän viikon kutsu pysähtyä.
Ei siksi, että sinussa olisi jotain vialla. Vaan siksi, että elämässäsi voi olla vielä paljon sellaista, jolle vanhat tarinat eivät ole antaneet tilaa.
Sinun ei tarvitse tietää valmiiksi, mikä muuttuu. Riittää, että olet utelias.
Aloitamme maanantaina 21.9.2026.
89 €
Jaana Hautala
Mielen puhuja • kouluttaja • kirjailija • NLP Master Trainer
Olen rakentanut työni sen ympärille, mikä on kiehtonut minua jo lähes kaksi vuosikymmentä:
Mikä saa ihmisen muuttumaan – ja mikä estää meitä käyttämästä sitä potentiaalia, joka meissä jo on?