Tilaa Oivaltamaan uutiskirje!
Palautuminen ja stressinhallinta – anna aivoille lepoa Odotatko tulevaa lomaa tai seuraavaa vapaapäivääsi, jotta voisit palautua työpäivien vauhdista ja kuormasta? Entä jos tämä onkin viesti kuormituksen ...
Metataitojen kehittäminen Viimeisen vuoden aikana minulla on ollut ilo kohdata ja valmentaa eri start-up -yritysten esimiehiä ja johtoryhmiä. Olen ilahtunut tavatessani innovatiivisia nuoria, jotka haluavat lisätä ...
Elämä haastaa meitä kohtaamaan epämukavuutta. Kohtaamme monenlaisia tunteita. Työelämän ja ihmisten uskomukset ovat viime vuosina murtuneet täysin. Tässä ajassa nousee esiin paljon pelkoa ja vihamielisyyttä. ...
Olen viime viikot pohtinut erilaisissa seminaareissa ja koulutuksissa tulevaisuuden työntekijän menestystekijöitä. Millä taidoilla tulevaisuuden työmarkkinoilla menestyy sekä voi hyvin? Kouluttajana ja valmentajana olen jo vuosia pyrkinyt ...
Mikä on sinun luontainen rytmi? Oletko parhaimmillasi aamulla, keskitytkö parhaiten alkuillasta vai käynnistyykö luovuutesi jopa iltamyöhään? Meillä kaikilla on luontainen rytmi, josta on suorituksen sekä hyvinvoinnin ...
Uskomukset ohjaavat elämääsi Oletko koskaan tullut ajatelleeksi, kuinka uskomattomia asioita uskomukset saavat aikaan? Jokainen meistä luo koko ajan omaa maailmaansa omilla käsityksillä ja uskomuksilla. Uskomukset määrittelevät ...
Meidät on tiputettu viime vuosina aivan uudenlaisen muutoksia täynnä olevan elämän äärelle, jossa monenlaiset ajatukset sekä tunteet valtaavat mielen. E pävarmuuden keskellä stressi ja mielen kuormitus ...
Miksi toiset onnistuvat muutosten keskellä, kun toiset pyrkivät selviytymään? Muutosvauhdista on tullut valtava, ja monien voimavarat kuluvat arjen rutiineihin. Valmentajana näen viikoittain selviytyjiä, jotka yrittävät kontrolloida ...
Oletko pysähtynyt pohtimaan, miten palautua ympäri vuoden? Usein mietimme, miten selvitä lomaan tai viikonloppuun asti. Ennen joulua kuormitus ja vauhti ympärillä kiihtyvät – vai kiihtyvätkö? Kyse ...
Tietäminen ja tekeminen painivat varsin eri sarjoissa. Kaikki tiedämme hyvin, miten tärkeää on pysähtyä vauhdin keskellä sekä kehittää keskittymistä, uudistaa ajattelumalleja ja parantaa palautumista. Olen tämän ...
Nykypäivän ärsyketulvaisessa ja informaatiokylläisessä maailmassa elämä on monille yhä hektisempää. Työelämän taitekohdat ja rakenteiden murros ovat arkipäivää. Törmäämme valmentajaverkostoni kanssa usein tilanteeseen, jossa ihmiset ovat murroksessa ...
Osa meistä käynnistää loman jälkeisen työviikon tällä viikolla, mutta millä energialla? Lähteekö arki juoksuttamaan sinua ensimmäisestä työpäivästä alkaen: kaappaavatko vanhat rutiinit mukaansa ja ajaudut arjen automaattiohjaukselle. ...
Jaana Hautala
jaana.hautala@oivaltamaan.fi
p. 050 340 6288
Peilikuja 7 A,
02780 Espoo
Kotisivut: katica.fi